介绍些能让人心情平和入睡的佛教音乐吧
《念佛好处多》| 告别昨日(1/20) -
阿弥陀佛老爸，尽管我每天都盼望快点儿去您的身边，但我依然耐心地面对余下的时光，我愿意做一个快乐的小喇叭，用我真实的经历去告诉更多的人：「念佛吧！念佛会改变我们的生活。」我幸运，遇到这么好的师父和同修，让我得闻如此殊胜的法门，帮助我一点点进步，让我真正得到佛力不可思议的调摄，让我完全地自在与放松。..
9.莲子催眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
阿弥陀佛老爸，尽管我每天都盼望快点儿去您的身边，但我依然耐心地面对余下的时光，我愿意做一个快乐的小喇叭，用我真实的经历去告诉更多的人：「念佛吧！念佛会改变我们的生活。」我幸运，遇到这么好的师父和同修，让我得闻如此殊胜的法门，帮助我一点点进步，让我真正得到佛力不可思议的调摄，让我完全地自在与放松。..
9.莲子催眠莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
佛教的坐禅，我国的气功等，其锻炼时大脑的功能活动，都近似于催眠现象.在催眠状态下进行的各种神经生理、生化和心理学研究，发现：催眠过程中可呈现类似睡眠时的脑电图特征.但催眠还不同于睡眠.被催眠者貌似入睡，却可听到催眠者的言语暗示.因暗示而产生相应的反应，但不能感受环境中的其他*** ;可出现特殊的任直.例到此结束了？。
当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。03 脚部按摩躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，..
求简单的打坐方法与口诀 -
坐时不要急于入定，心情平和地以一种平常心安然入座，不急不缓地从容持咒，既不要求入定开悟，更不妄求神通。以要求入定、开悟、发神通等的一念即是妄心，此心一起，即障自悟门，非但不得开悟，而且不能入定。下座观照把打坐中的静定功夫推广到日常动用中去，在行、住、坐、卧当中冷冷自用；绵绵密密地观照，一切无有帮助请点赞。
惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其后面会介绍。
林清玄散文读后感 -
林清玄的散文，最适合在平静的夜晚，冲上一杯淡淡的金银花，独坐在发出温和的光的台灯下，静静地欣赏，享受散文带给人的平和与智慧。曾经多少次，在自己心情烦乱的时候，《林清玄散文集》陪在我身边，安抚我的心灵，让我一次次平静下来。这些文章，犹如一道道山泉，带着它的淙淙流水声缓缓地走到我们心中，让我们去慢慢品味生等会说。
1、首先要把握一条原则，“无论多难受白天坚决不睡”，哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉晚上必定睡不着，长此以往会导致长期失眠，所以自己不能不努力啊！我知道晚上睡不着白天会很难受，比如工作确实想做好但就是做不好、让别人尤其是自己喜欢的人生厌、无论身处何地都会感到不自在等等，当你遇到说完了。
为什么我总是无法控制我的情绪 -
睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心好了吧！
学习！终身学习可以使你成为一流的人，终身学习就是生命的化妆。林清玄散文读后感8 林清玄是中国一代文学大师，他为后人留下了无数文学著作。书中饱含着书墨的韵味，从生活、见闻、佛教等方面为我们展示了世界上的点点滴滴。光是人每天都能见到的东西，阳光、灯光、目光、霞光、月光。这些光也折射出了世间种种的后面会介绍。